Mit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) innere Stärke entwickeln und bewusst handeln lernen

ACT hilft, schwierige Gedanken und Gefühle anzunehmen, ohne von ihnen bestimmt zu werden. Ich begleite Sie dabei, Klarheit über Ihre Werte zu gewinnen und Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu gehen.

Jürgen Fleger

Heilpraktiker für Psychotherapie

Wenn Kontrolle nicht mehr hilft und innere Freiheit fehlt

Viele Menschen versuchen, unangenehme Gedanken oder Gefühle zu vermeiden – und merken doch, dass sie dadurch nur mehr Raum einnehmen. ACT lädt dazu ein, das Ringen um Kontrolle loszulassen und stattdessen einen achtsamen Umgang mit dem Erleben zu finden. Ich begleite Sie darin, Ihre Werte klarer zu erkennen und Ihr Handeln danach auszurichten. So kann mehr innere Ruhe, Sinnhaftigkeit und Selbstakzeptanz entstehen – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.

ACT mit Achtsamkeit, Erfahrung und klarer therapeutischer Haltung

Profitieren Sie von meiner umfassenden therapeutischen Erfahrung, individuell abgestimmten Methoden und einer sicheren, empathischen Begleitung durch schwierige Lebensphasen – für Ihren achtsamen Neuanfang.

ACT praxisnah und erfahrungsorientiert

Ich arbeite mit konkreten Übungen, Bildern und Achtsamkeitsmethoden, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. So wird ACT erlebbar und unterstützt Sie nachhaltig in Ihrer persönlichen Entwicklung.

Kombination mit Hypnose und GfK

ACT gewinnt Tiefe, wenn innere Prozesse achtsam begleitet werden. Durch Hypnose und Gewaltfreie Kommunikation entsteht ein Raum, in dem Verständnis und Veränderung natürlich wachsen dürfen.

Haltung von Akzeptanz und Mitgefühl

Ich sehe Therapie als Begegnung auf Augenhöhe. In einer Atmosphäre von Vertrauen und Offenheit können Sie eigene Muster verstehen, annehmen und neue Wege im Umgang mit sich selbst finden.

Über mich

Geboren 1975 in Trier, durfte ich schon früh erfahren, wie wertvoll es ist, die Welt mit offenen Augen – und später auch mit offenem Herzen – zu betrachten. Nach meinem Studium der Musikwissenschaften gründete ich eine eigene Firma, die blinden Menschen den Zugang zu moderner Technik erleichterte. Diese Arbeit hat mir gezeigt, wie viel innere Stärke und Lernfähigkeit in jedem Menschen steckt. Heute begleite ich Menschen in persönlichen und psychischen Entwicklungsprozessen. Meine Ausbildungen in Hypnotherapie, ACT, MBSR und Gewaltfreier Kommunikation prägen meine Arbeit ebenso wie meine Haltung: authentisch, wertschätzend und offen. Seit 2021 widme ich mich vollständig der therapeutischen Arbeit – mit dem Ziel, Begegnungsräume zu schaffen, in denen Wachstum möglich wird.

Jürgen Fleger

Heilpraktiker für Psychotherapie

Kostenloses Kennenlernen

Ein erstes Gespräch kann bereits Entlastung bringen und Orientierung schaffen. In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch haben Sie Raum, Ihr Anliegen zu schildern und herauszufinden, ob meine Begleitung Ihnen guttun kann.

Unser Ablauf

In Ihrem Tempo – mit Klarheit, Herz und Struktur

1.

Unverbindliches Kennenlernen (15 Minuten)

Unverbindliches Kennenlernen (15 Minuten)
Ein kurzes, kostenloses Gespräch, um ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen. Wir besprechen Ihr Anliegen und prüfen gemeinsam, ob meine Arbeit für Sie und Ihre Situation passend ist.

2.

Begleitung startet

Wir arbeiten strukturiert an Ihrem Thema – mit dem Ziel, echte Veränderung zu ermöglichen und neue Perspektiven zu eröffnen.

3.

Flexibler Zeitraum

Ob Sie nur 1–2 Sitzungen benötigen, um akute Klarheit zu gewinnen, oder sich über mehrere Wochen begleiten lassen möchten – der Prozess richtet sich nach Ihrem Anliegen. Alles kann, nichts muss. Gemeinsam finden wir den passenden Rahmen für Ihre Entwicklung.

Wobei ich unterstützen kann

Typische Themen und Fragestellungen, mit denen Menschen zu mir kommen.

- Umgang mit Ängsten und Sorgen

- Stressbewältigung im Alltag

- Förderung der inneren Balance

- Begleitung bei Lebenskrisen

- Mehr Selbstvertrauen entwickeln

- Wege aus Grübelkreisläufen finden

- Stärkung der eigenen Ressourcen

- Verbessertes Schlafverhalten fördern

- Klarheit bei Entscheidungen gewinnen

- Unterstützung zur emotionalen Entlastung

Was andere über meine Begleitung sagen

Ich kenne Jürgen Fleger seit vielen Jahren aus verschiedenen Fortbildungen. Seine ruhige, empathische Art und sein fundiertes Wissen zeichnen ihn besonders aus. In seiner Arbeit verbindet er tiefes Fachverständnis mit menschlicher Wärme. Seine Achtsamkeit und seine klare Wahrnehmung schaffen Vertrauen und ermöglichen ehrliche Begegnungen. Jürgen bringt wertvolle Perspektiven ein und inspiriert durch seine Erfahrung und Präsenz – als Therapeut und als Mensch.

Katrin M.

Jürgen Fleger ist ein einfühlsamer Therapeut, der mit Klarheit und Offenheit arbeitet. Er erkennt, wo innere Themen liegen, und begleitet Menschen dabei, neue Sichtweisen zu gewinnen. Seine ruhige und pragmatische Art hilft, Veränderungsprozesse achtsam anzugehen. Wer etwas in seinem Leben verstehen oder bewegen möchte, fühlt sich bei ihm gut aufgehoben. Eine wertvolle Begleitung für alle, die sich selbst besser kennenlernen möchten.

Ute S.

Jürgen Fleger beeindruckt durch seine besondere Fähigkeit, Zwischentöne wahrzunehmen und mit großer Feinfühligkeit zuzuhören. Seine Arbeit ist geprägt von Klarheit, Präsenz und tiefem Verständnis für menschliche Prozesse. In der Begleitung gelingt es ihm, Vertrauen zu schaffen und persönliche Entwicklung auf achtsame Weise zu fördern. Ich habe ihn als fachlich exzellenten und authentischen Menschen erlebt, der seine Klient:innen mit Herz und Kompetenz unterstützt.

Adele F.

Meine Methoden und Ausbildungen

Meine Arbeit vereint wissenschaftlich fundierte Verfahren mit achtsamkeitsbasierten und erfahrungsorientierten Ansätzen. Ich orientiere mich an aktuellen psychotherapeutischen Konzepten und kombiniere sie mit humanistischen und ressourcenorientierten Methoden. Dabei stehen Selbstwahrnehmung, Selbstmitgefühl und persönliche Verantwortung im Mittelpunkt. Jede Sitzung ist individuell auf die Person abgestimmt – ich arbeite integrativ und lege großen Wert auf Transparenz, Freiwilligkeit und respektvolle Zusammenarbeit.

Wichtige Qualifikationen & Stationen:

- Heilpraktiker für Psychotherapie

- Ausbildung in Hypnotherapie (Katrin Marquardt, Sabine Luitjens)

- Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bei Michael Waadt, München

- Motivational Interviewing (MI) bei Dr. Ralf Demmel

- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

- Psychologischer Berater, Heilpraktikerschule Isolde Richter

- Trainingsleiter Gewaltfreie Kommunikation, Klaus Karstädt, München

- „The School“ mit Byron Katie – The Work Essencetraining (Level 2+3, Kabir Yaffe)

- Tätigkeit für soziale Einrichtungen & Bildungsträger deutschlandweit

Ich verbinde therapeutische Erfahrung mit menschlicher Nähe. Meine Arbeit ist geprägt von Respekt, Achtsamkeit und dem Vertrauen in die Selbstheilungskräfte jedes Menschen. Durch meine vielfältigen Ausbildungen und die eigene Lebenserfahrung biete ich einen Raum, in dem sich Veränderung natürlich entfalten kann – klar, empathisch und ohne Druck. Gemeinsam finden wir Wege, die Sie wirklich weiterbringen.

Ihre Nachricht an mich

Gerne können Sie mich hier mit Ihrem Anliegen kontaktieren, und ich melde mich bei Ihnen zurück.

Wichtiger Hinweis: Da meine Praxis eine Selbstzahlerpraxis ist, wird meine Arbeit nicht von den Krankenkassen übernommen.

Telefon 04165 9984791

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Bitte beachten Sie: Mein Angebot ist nicht für akute psychische Krisen oder Notfälle. Falls Sie sich gerade in einer solchen Situation befinden sollten, wenden Sie sich an eine professionelle Soforthilfe. Eine Übersicht mit kostenfreien Anlaufstellen finden Sie hier.

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